Cervical Osteochondrose ist eine Krankheit, bei der das Zellstoff zwischen den Wirbeln, der als Stoßdämpfer fungiert, zu einem verknötzlichen Gewebe wird.
Schmerzen im Nacken? Schwindel? Crunch? Gebärmutterhalsaufnahmen? "Ist Osteochondrosis wirklich ..." - denken Sie, eine Anfrage im Internet. Ohne Panik! Osteochondrose der Halswirbelsäule ist kein Satz, sie kann verhindert, verlangsamt und sogar geheilt werden. Wie? Lassen Sie uns es herausfinden.
Einführung
Leider ist die zervikale Osteochondrose eine ruhige und heimtückische Krankheit. Möglicherweise vermuten Sie seine Existenz nicht, bis Sie irgendwann den Muskelkrampf und Schmerzen im Nacken spüren. Oft werden Schwindel und Taubheit der Gliedmaßen hinzugefügt.
Der Grund für solch scheinbar nicht verwandte Phänomene in der Komplexität der Osteochondrose.
Was ist Osteochondrose: aus dem allgemeinen ...
Osteochondrose ist eine Krankheit der Wirbelsäule, bei der die Bandscheiben beschädigt sind und die Rolle von Stoßdämpfer durchführen. Sie drücken und entschlüsseln und geben die Wirbelsäulenelastizität und Elastizität an und ermöglichen es dem Körper, ein Gleichgewicht im Bewegungsprozess aufrechtzuerhalten. Mit ihrer teilweisen oder vollständigen Zerstörung geht dieses Gleichgewicht verloren, was zwangsläufig die motorische Aktivität einer Person beeinflusst. Die Ursache solcher Veränderungen ist oft der physische Verschleiß und Verformung der Festplatte oder einfacher auf ihre „Alterung“. Gleichzeitig kann uns der Rest unseres Körpers viele Jahre treu dienen.
Es ist allgemein anerkannt, dass Osteochondrose eine Alterserkrankung ist. In den letzten Jahren war die Krankheit jedoch merklich „jünger“: In der Risikozone gibt es 25 Jahre und noch jünger. Die Schuld von allem ist ein sitzender Lebensstil, Unterernährung und ungleichmäßige körperliche Aktivität am Körper. Darüber hinaus zeigen Statistiken, dass Frauen häufiger krank sind als Osteochondrose. Zunächst einmal ist dies auf anatomische Eigenschaften und emotionalen Hintergrund zurückzuführen. Die Krankheit ist jedoch bei Männern schwieriger.
... zur privaten - zervikalen Osteochondrose
Osteochondrose der Halswirbelsäule ist am häufigsten. Tatsache ist, dass es im Nacken ist, dass die Mehrheit der Gefäße und Nervenenden konzentriert ist, während die Wirbel selbst hier viel kleiner sind (ungefähr die Hälfte im Vergleich zur Lumbalabteilung), und das Muskelkorsett ist greifbar schwächer.
Zusammen mit der hohen Mobilität und Nähe des Rückenmarks braucht der Hals unseres Körpers erhöhte Aufmerksamkeit.
Warum ist zervikale Osteochondrose gefährlich?
Leider ist die Gefahr einer Hals -Osteochondrose anatomisch gerechtfertigt - die Wirbelarterien fließen durch die Gebärmutterhalsregion, die wichtige Gehirnzentren in den hinteren Teilen des Gehirns sättigen. Und Fehlfunktionen und Verstöße gegen die Blutversorgung können in der Natur irreversibel sein, von der pathologischen Krümmung der Wirbelsäule (Lordosis of the Neck) bis zum vollständigen Verlust von motorischen Fähigkeiten, Schlaganfall und sogar Tod.
Glücklicherweise ist es fast unmöglich, die Symptome einer bevorstehenden Katastrophe nicht zu bemerken: Probleme mit der Koordination, eine starke Verschlechterung des Sehvermögens und des Hörens, des häufigen Schwindels und des Verlusts des Bewusstseins ...
Wenn Sie mit regelmäßigen Halsschmerzen diese Zeichen auf sich selbst bemerkt haben, wenden Sie sich sofort an einen Arzt!
Diagnose und Symptome einer Halswirbelsäulenosteochondrose
Osteochondrose ist eine schwerwiegende Krankheit, und nur ein qualifizierter Spezialist, dh ein Vertebrologe, der sich auf die Lösung von Problemen mit der Wirbelsäule spezialisiert hat, kann Orthopedist oder Neurologe sie diagnostizieren.
Die genauesten Wege zur Diagnose der Gebärmutterhalsosteochondrose: Röntgen-, Computertomographie (CT) und magnetische Kernresonanz (MRT), die nicht nur die Symptome einer Hals-Osteochondrose, sondern auch andere gleichzeitige Veränderungen im Körper ermöglichen.
Wenn eine Reihe der folgenden Symptome auftreten, suchen Sie dem Arzt sofort beraten.
- stumpfe, schmerzende, intensive Schmerzen im Nacken und Nacken
- Gebärmutterhals, Crunch beim Drehen des Kopfes
- Schwindel, "Schleier" vor meinen Augen, ohnmächtig
- Kopfschmerzen
- Übelkeit, Erbrechen
- Taubheit der Gliedmaßen
- Rauschen in den Ohren, Sehbehinderung
- Allgemeine Muskelschwäche
Schmerzen bei Osteochondrose schmerzen oft, dem Kopf gegeben und werden von Taubheit der Arme und Beine begleitet. Dies wird zunächst durch eine Einklemmen der Nervenenden und eine Zunahme des Intrakranialdrucks verursacht.
Art der Osteochondrose
Wie bei jeder Krankheit hat Osteochondrose der Wirbelsäule mehrere Entwicklungsstadien.
Für ein besseres Verständnis der im Körper auftretenden Prozesse schlagen wir vor, zuerst die Struktur der Festplatte selbst zu verstehen und dann zu analysieren, welche Veränderungen für jedes Stadium der Osteochondrose charakteristisch sind.
Die Wirbelscheibe selbst besteht aus mehreren Teilen: einem Pulpo -Bunksen -Jacke -Kern (im Inneren), einem fibrösen Ring (äußere Schale) und einem hyalinen Knorpel, der die Scheibe vom Wirbel trennt und die Funktion der Leistung ausführt.
Der pulpische Kern ist reich an Wasser, und es ist verantwortlich für die Abschreibungen, die Anpassung an den Schwerpunkt, drückt und bewegt sich wie ein Quecksilberkugel. Der faserige Ring, der ihn im Gegenteil umgibt, hat eine feste Struktur und besteht aus miteinander verflochtenen Fasern. Da die Hauptaufgabe des faserigen Rings darin besteht, den Kern vor Schäden zu schützen, nimmt er den „Schlag“ bei hohen Lasten an sich an.
Stadien der Osteochondrose
Traditionell werden vier Stadien der Osteochondrose unterschieden.
Gebärmutterhalsosteochondrose des präklinischen Stadiums 1. Grades -
Dies ist das frühe Stadium der Krankheit, in dem das sogenannte „Austrocknen“ der Scheibe auftritt: seine Größe und Elastizität werden verringert.
Gleichzeitig gibt es jedoch noch keine strukturellen Veränderungen sowie Symptome und entsprechend Beschwerden. Sie fühlen sich möglicherweise nicht unwohl; Der einzige "Vorboten" kann sich als Morgensteifigkeit und Salzablagerungen im Nacken herausstellen. Obwohl Sie mit unserer Lebensweise sehen, sind diese Empfindungen eher die Norm.
Zervikale Osteochondrose des 2. Grades - der Beginn struktureller Veränderungen
Hier beginnen irreversible Veränderungen im pulpischen Kern - Nekrose und Zerstörung durch eine Verletzung der Stoffwechselprozesse - gleichzeitig mit der Bildung von Rissen in einem faserigen Ring.
Der Körper beginnt, SOS -Signale in Form eines scharfen Schmerzes im Nacken, einer verminderten Ausdauer und einer schnellen Müdigkeit zu senden.
Cervical Osteochondrose der 3. Grad - progressive Discos
Die Enge des faserigen Rings wird gestört, wobei der Pulpokern durch die gebildeten Risse in den Wirbelkanal „ragt“.
Wenn kein vollständiger Bruch der äußeren Hülle auftritt, kann die Bandscheibe noch wiederhergestellt werden. Dieser Prozess wird als Vorsprung der Wirbelsäule bezeichnet und ambulant erfolgreich behandelt. Gleichzeitig spüren Sie ständige Schmerzen im Nacken und im gesamten Rücken, Fortschritte bei Lasten und bleiben in einer unangenehmen Position.
Bei der vollständigen Zerstörung des faserigen Rings werden Probleme mit Koordination, Schwindel und Übelkeit zu Schmerzen hinzugefügt; Es besteht das Risiko einer Behinderung. Es ist notwendig, schnell medizinische Hilfe zu suchen!
Gebärmutterhalsosteochondrose der Regeneration 4. Grades -
Infolge irreversibler Prozesse zwischen den Wirbeln werden Wachstum (Osteophyten) gebildet, die die Mobilität der Gelenke blockieren. Der Pulpoosekern wird durch ein Narbengewebe ersetzt, die Nervenenden werden verletzt, eine Heilung ist nur chirurgisch möglich.
Paradoxerweise können Sie in Bezug auf das Bohrloch spürbare Verbesserungen spüren - die Wirbelsäule erlangt erneut die Fähigkeit, Lasten zu nehmen. Der Schmerz und die begrenzte motorische Aktivität werden sich jedoch nur verstärken.
Die Ursachen der Osteochondrose
Leider muss man von den Ursachen einer so schwierigen Erkrankung wie Osteochondrose sprechen, und müssen viele Faktoren berücksichtigen: von externen Bedingungen bis hin zu physiologischer Veranlagung.
Wie kann man verstehen, dass Sie gefährdet sind? Setzen Sie mental ein Checkmark gegenüber jedem der für Sie und Ihren Lebensstil geeigneten Punkte.
- Hatten Sie Wirbelsäulenverletzungen?
- Gibt es überschüssiges Gewicht (Grad der Fettleibigkeit)?
- Erforscht von schlechten Gewohnheiten (Rauchen, Alkoholkonsum), regelmäßiger Stress?
- Leiden Sie an chronischen Infektionskrankheiten, Stoffwechselstörungen?
- Ist Ihre Arbeit mit harten körperlichen Arbeiten zusammen?
- Wurde bei Ihnen Haltung und/oder flache Füße diagnostiziert?
- Erleben Sie regelmäßige Lasten auf der Wirbelsäule?
Wenn mindestens eine der Fragen, die Sie in der Bejahung beantwortet haben, leider, sind Sie gefährdet. Das sind schlechte Nachrichten. Aber es gibt auch Gutes: Osteochondrose der Halswirbelsäule kann gestoppt, geheilt und sogar mit der rechtzeitigen Diagnose und dem Beginn der ordnungsgemäßen Prävention verhindert werden.
Wie man Osteochondrose verhindert
Es gibt eine Reihe von vorbeugenden Maßnahmen, die wir empfehlen, das Spiel „vor der Führung“ mit Osteochondrose der Halswirbelsäule zu beobachten.
Schritt 1. Steh auf!
Führst du einen sitzenden Lebensstil? Setzgeräte Arbeit, viele Stunden Aufenthalt am Computer, unregelmäßige und mangelhafte Ernährung, Schlafmangel, Stress ... ist vertraut?
All dies trägt zu den "stagnierenden" Prozessen im Körper bei und provoziert das Anfangsstadium der Osteochondrose.
Um das Fortschreiten der Krankheit zu vermeiden, nähern Sie sich vernünftigerweise der täglichen Routine, machen Sie regelmäßige Pausen (jede Stunde fünf Minuten) und kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit. Glauben Sie mir, sehr bald werden Sie selbst „Danke“ sagen!
Nehmen Sie eine Regel an: Erinnern Sie Erinnerungen (oder in besonders „vernachlässigten“ Fällen - einen Wecker), damit Sie den Moment nicht verpassen, wenn Sie nur aufstehen und gehen müssen.
Schritt 2. Pass auf deine eigene Bequemlichkeit auf!
Mit Bequemlichkeit meinen wir die physischen Signale, die der Körper gibt. Hören Sie zu und pass auf dich auf!
Vermeiden Sie zuerst übermäßige und unangemessene Lasten. Wenn Sie regelmäßig im Fitnessstudio sind, das Dosisgewicht, verpassen Sie nicht die warme UP und folgen Sie der Regelmäßigkeit des Trainings.
Zweitens geben Sie unangenehme Schuhe auf. Wir drängen nicht rücksichtslos, Ihre Lieblings -Ausgangsschuhe oder -stiefel loszuwerden - lassen Sie sie für besondere Anlässe bleiben. Es ist wichtig, dass diese "Sonderfälle" nicht zu Ihrer Lebensnorm im rund um die Uhr. "Für jeden Tag" wählen Sie Schuhe mit einem bequemen Block, der keine Beschwerden verursacht und keine Haltung und Gang betrifft.
Drittens sparen Sie keine Möbel- und Schlafzubehör. Wenn der Office -Stuhl für Sie kategorisch nicht geeignet ist, vereinbaren Sie sich auf den Ersatz oder kümmern Sie sich selbst um Ihren eigenen Komfort. Anschließend kann diese eine Zeitinvestition Sie vor ernsthaften regulären Ausgaben ersparen.
Verwenden Sie nur anatomisch korrekte Möbel, die die Ladung der Wirbelsäule reduzieren. Wählen Sie für ein Haus ein Bett mit einer harten Matratze und einem bequemen Kissen, das in Dichte und Höhe geeignet ist. Anatomisch oder gewöhnlich - Sie entscheiden, weil viel von den Eigenschaften Ihres Körpers abhängt.
Schritt 3. Vergessen Sie nicht die Prävention!
Gewarnt - bedeutet bewaffnet, nicht wahr?
Wenn Sie periodische Müdigkeit und Schmerzen im Nacken und im Rücken verspüren oder umgekehrt vermeiden möchten, empfehlen wir eine einfache Reihe von Übungen, die in der anfänglichen (präklinischen) Stufe der Osteochondrose besonders wirksam sind.
Gymnastik für zervikale Osteochondrose
Sie können Gymnastik für Osteochondrose der Halswirbelsäule sowohl zu Hause als auch direkt am Arbeitsplatz durchführen.
- Setzen Sie sich gleichmäßig, glätten Sie Ihren Rücken, entspannen Sie Ihre Hände und senken Sie sie am Körper. Drehen Sie Ihren Kopf abwechselnd nach rechts und links, etwa 90 Grad (oder wie viel die Fugen zulassen). Bewegen Sie sich reibungslos und vermeiden Sie plötzliche Bewegungen.
Führen Sie zum ersten Mal 8 Wiederholungen durch und erhöhen Sie in der Zukunft allmählich die Anzahl der Kurven auf 15 in jede Richtung. - Neigen Sie in der gleichen Position Ihren Kopf nach vorne, drücken Sie das Kinn auf die Brust und den Rücken, nehmen Sie den Hinterkopf zum Nacken. Beginnen Sie auch mit 8 Wiederholungen und steigen auf das 15 -fache.
- Gehen Sie als nächstes zu Ihren Schultern. Heben Sie zunächst beide Schultern auf (in Richtung der Ohren), halten Sie ein paar Sekunden lang und senken Sie sie zurück. Also 8 Wiederholungen.
Bewegen Sie dann Ihre Schultern abwechselnd: direkt nach oben, links nach unten, Verschiebung - 8 Wiederholungen. - Legen Sie Ihre Handfläche auf Ihre Stirn und drücken Sie mit einer gleichzeitigen Neigung Ihres Kopfes nach vorne. Eine Pause 10 Sekunden - und so 8 Mal hintereinander.
Achten Sie nach dem Ende des Komplexes unbedingt den Hals, um die Spannung zu lindern.
Aufmerksamkeit! Wenn Sie bei den Übungen schwerwiegende Beschwerden verspüren, wenden Sie sich an einen Spezialisten und dosieren Sie die Ladung sorgfältig!
Zervikale Osteochondrose: Behandlung
Die Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule kann eng oder komplex sein, wobei mehrere Komponenten gleichzeitig kombiniert werden.
Physiotherapie
Die Physiotherapie für zervikale Osteochondrose ist eine Methode lokaler Auswirkungen direkt auf den Schwerpunkt der Entzündung. Die therapeutische Wirkung wird aufgrund der Verbesserung der Durchblutung und der Stoffwechselprozesse erreicht. Die Schmerzen im Nacken stoppen, die Schwere der Symptome nimmt ab.
Es gibt viele Optionen für die Physiotherapie für die Osteochondrose der Gebärmutterhals: Elektrotherapie, Exposition gegenüber Magnet-, Laser-, Wasser- und Schlammverfahren, Elektrophorese, Akupunktur sowie mittelschwerer Erwärmung des entzündeten Bereichs.
Bevor Sie sich für Verfahren anmelden, untersuchen Sie die Kontraindikationen sorgfältig und konsultieren Sie Ihren Arzt.
Massage
Mit zervikaler Osteochondrose hilft die Massage des Kragenbereichs gut. Sie können sich für Sitzungen zum Masseur anmelden oder sich mit professionellen Schwingungsmassagern massieren.
Medikamente und Diät
Zu den am häufigsten in Osteochondrose von Medikamenten verwendeten Medikamenten gehören entzündungshemmende Medikamente, Schmerzmittel, Antispasmodik, Antioxidantien sowie Medikamente zur Verbesserung der Durchblutung und Stoffwechselprozesse. Das Arzneimittelspektrum umfasst Tabletten, Cremes, Salben und Lösungen für die intramuskuläre Injektion.
Denken Sie daran, nur ein Arzt kann kompetent ein medizinisches Medikament wählen!
Eine ausgewogene Ernährung wird dazu beitragen, die Wirksamkeit von Medikamenten zu erhöhen und den Gesamtton des Körpers zu verbessern. Begrenzen Sie den Konsum von Fett, würzigem, geräuchertem Essen, Salz. Präferenz für Gemüse und Obst, ordnungsgemäß gekochtes Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Fügen Sie der Ernährung Nüsse und Honig hinzu. Und mehr Flüssigkeit trinken.
Auch wenn Osteochondrose Sie nicht bedroht, wirkt sich eine ausgewogene Ernährung positiv auf den allgemeinen Bohrloch und den Zustand des Körpers aus. Sie werden sehen, nach ein paar Wochen werden Sie erstaunliche Änderungen bemerken! Überprüft nach Ihren eigenen Erfahrungen!